Vitamin D – Perubahan Tunjangan Harian yang Direkomendasikan Untuk Bayi, Anak-anak dan Remaja

Uncategorized

Written by:

American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan bahwa asupan harian Vitamin D akan berlipat ganda pada anak-anak, termasuk bayi yang berusia lebih dari 1 bulan. Dosis baru yang direkomendasikan 400 unit internasional setiap hari setara dengan 4 gelas susu.

Siapa yang Harus Mendapatkan Suplemen Vitamin D?

Jawaban singkatnya hampir semua orang! Rekomendasi yang dirilis baru-baru ini oleh AAP menargetkan bayi hingga remaja. Vitamin D tidak mudah ditemukan dalam makanan kecuali untuk daging organ seperti ginjal dan hati yang biasanya tidak dimakan anak-anak. Hal ini juga ditemukan pada ikan berminyak tetapi sekali lagi, ini bukan bagian reguler dari diet Amerika.

Makanan yang diperkaya dengan Vitamin D adalah:

  • susu
  • Formula untuk bayi
  • sereal sarapan
  • jus jeruk

Masalah apa yang Berhubungan Dengan Kekurangan Vitamin D?

Vitamin D membantu kalsium diserap oleh tubuh. Fungsi kalsium dalam kontraksi otot, pembekuan darah dan kekuatan tulang.

Tanpa Vitamin D, rakhitis bisa berkembang. Retset mengganggu perkembangan dan mineralisasi lempeng pertumbuhan di tulang yang kemudian mengarah pada retardasi pertumbuhan, nyeri tulang, dan tulang lunak.

Ada peningkatan rakhitis dari 65 kasus antara 1975 dan 1985 menjadi 166 kasus antara 1986 hingga 2003. Begitu penyakit di masa lalu, rakhitis telah meningkat pada anak-anak.

Apa yang Telah Menyebabkan Peningkatan Raket?

Beberapa faktor budaya dan geografis membantu menjelaskan peningkatan penyakit ini.

  • Paparan sinar matahari membantu tubuh membuat Vitamin D tetapi lebih sedikit anak-anak hari ini mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup (berpikir permainan video) bagi tubuh untuk mensintesis Vitamin D.
  • Turunnya konsumsi susu oleh remaja
  • Fitur geografis: Siapa pun yang tinggal di atas 40 derajat lintang di Belahan Bumi Utara (Boston hingga California Utara) memiliki lebih sedikit paparan terhadap matahari selama bulan-bulan musim dingin. Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa pada akhir musim dingin, muda, Bostonians sehat kekurangan vitamin D karena penurunan paparan sinar ultraviolet dari November hingga Februari.

Suplemen Apa yang Harus Saya Berikan Anak Saya?

  • Multivitamin yang memiliki tunjangan harian yang direkomendasikan 400 iu per hari.
  • Gunakan tablet kunyah atau konsentrasi cairan untuk anak-anak kecil dan pastikan untuk menyimpannya di tempat yang aman sehingga anak-anak tidak akan overdosis pada mereka.

Apakah ASI Dada Bayi Butuh Vitamin D?

  • Ya – bayi dapat mengambil suplemen Vitamin D cair karena ASI tidak akan memiliki jumlah yang cukup.
  • Bayi yang menggunakan formula sudah mendapatkan formula yang diperkaya.

Ingatlah untuk menanyakan kepada penyedia Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang penggunaan suplemen untuk anak Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *